Judėjimo svarba mūsų sveikatai

Trečiojo amžiaus universiteto klausytojai dar kartą susitiko su Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto šeimos medicinos gydytoju rezidentu Kęstučiu Juška. Tai buvo išskirtinė paskaita, kurios metu girdėjome įdomių pasakojimų apie rezidento keliones. Vasarą jis keliavo į tolimąją Jakutiją – Rusijos rytuose, prie Laptevų ir Rytų Sibiro jūrų plytinčią žemę. Jakutija yra šalčiausia, o kartu ir viena gražiausių vietų žemėje, kurioje kadaise vargo lietuvių tremtiniai. Per nepilnas 4 savaites jis kartu su draugu nuplaukė /nuėjo daugiau kaip 600 km. Kaip pats sako, buvo visko: ramumos, šlapdribos ir didelio vėjo, o flora ir fauna tiesiog pakerėjo savo išskirtinumu ir vaizdingumu. Klausytojai taip įdėmiai klausėsi vaizdingo pasakojimo, kad tikriausiai visi pasijuto esą ten buvę. Kęstutis paskaitos metu akcentavo, kad svarbiausia judėti ir nesvarbu kiek Jums metų, reikia tik pasirinkti savo krūvį ir įvertinti jėgas.

(daugiau…)

Vyko paskaita „Liga – gyvenimo rezultatas“

Antradienį, lapkričio 14 dieną, žymus Lietuvos šviesuolis, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto lektorius, profesionalus farmacininkas, žolininkas Virgilijus Skirkevičius, gausiai susirinkusiems, net 68- iems Neringos TAU klausytojams, skaitė paskaitą „Liga – gyvenimo rezultatas“.
Kalbėdamas apie augalus ir jų vaistines savybes, akcentavo, kad geros sveikatos paslaptis slypi ne žolėse ir vaistuose, o mumyse. Jis ragino ryti ne tabletes, o pirmiausia pažinti savo kūną. Vos sunegalavę, skubame kreiptis į gydytojus, žingsniuojame į vaistines. Norime kuo greičiau išsiaiškinti, kuo sergame ir kaip ligą pagydyti. Tačiau žolininkas įsitikinęs, kad užuot saujomis riję tabletes, pirmiausia turėtume įdėmiai pažvelgti į save, apsvarstyti savo veiksmus, gyvenimo būdą ir galbūt ką nors keisti.
Farmacininkas nesinaudojo jokiais užrašais, tad su publika bendravo ypač artimai ir šiltai, atsakė į rūpimus klausimus ir dalyvavo aktyvioje diskusijoje. Po paskaitos klausytojai su šypsenom veide dėkojo dėstytojui už suteiktas žinias ir geras emocijas.

(daugiau…)

Vyko paskaita „Sveikata – tai dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas“

Antradienį, lapkričio 7d., Trečiojo amžiaus universiteto klausytojai susitiko su Neringos PSPC direktoriumi, Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakulteto Reabilitacijos katedros lektoriumi Artūru Mažrimu ir Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto šeimos medicinos gydytoju rezidentu Kęstučiu Juška.
Susitikimo metu PSPC direktorius trumpai pristatė PSPC pokyčius, galimybes ir savo įžvalgas apie įstaigos tolimesnę veiklą. O rezidentas K. Juška klausytojams pasakojo, kas yra cholesterolis, kada jis geras, o kada blogas. Buvo akcentuota apie cholesterolio mažinimo svarbą, apie riziką susirgti miokardo infarktu ir galvos smegenų insultu. Paskaitos tema buvo aktuali ir įdomi, nes kilo daug diskusijų, klausytojai dalinosi ir savo patirtimi. Juk sveikata – dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas…

(daugiau…)

Įsibėgėjo Trečiojo amžiaus universiteto antrasis semestras

Neringoje įsibėgėjo Trečiojo amžiaus universiteto antrasis semestras: vakar ankstyvą lietingą popietę senjorai jau trečią kartą rinkosi į paskaitą Nidos bendruomenės namuose. O paskaitos būta ne bet kokios – šiltai ir jausmingai, nuoširdžiai į senjorus kreipėsi Klaipėdos dramos teatro aktorė, lektorė, televizijos laidų ir renginių vedėja Eglė Jackaitė. Įdomūs pasakojimai, supinti su muzikos ir poezijos improvizacijomis, uždegė klausytojų širdis, praskaidrino rudenišką, darganotą nuotaiką. O nuoširdus aktorės kvietimas susitikti dar kartą jos autoriniame vakare „Jausmų džiazas“, kurį ji savo 20 metų sceninės veiklos jubiliejaus proga dovanos žiūrovams lapkričio 23 d. Klaipėdos dramos teatro mažojoje salėje, paliko užuominą apie dar vieną nuostabų, nepakartojamą vakarą…

(daugiau…)

Vyko paskaita „Pozityvaus mąstymo galios“

Ankstyvą trečiadienio popietę vyko Trečiojo amžiaus universiteto klausytojams skirta paskaita „Pozityvaus mąstymo galios“. Paskaitą skaitė psichologė, koučingo ir personalo valdymo specialistė, kaunietė lektorė Irma Suravičiūtė Čekauskienė. Paskaitos metu sužinojome, kad pozityvus protas tikisi laimės, džiaugsmo, sveikatos ir sėkmingų rezultatų kiekvienoje situacijoje. Išsiaiškinome kaip reikia atsisveikinti su negatyvumu išsikalbant, išsiverkiant, išsirėkiant ar dar kitaip išreiškiant garsiai savo emocijas, o mezgimas, tvarkymasis ir kiti ūkio darbai padeda atsipalaiduoti. Visi šie būdai yra puikūs ir gali padėti pozityviau mąstyti ir linksmiau gyventi. Svarbiausia kiekvienam prisiminti, kad pozityvus mąstymas – tai gebėjimas kontroliuoti ir pasirinkti savo mintis.

(daugiau…)