Nėra blogo oro, yra tik bloga apranga

Mūsų senjorės šiandien dar kartą patvirtino auksinę taisyklę – nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Rytinės mankštos lyjant lietui – pats geriausias būdas nuotaikai bei kraujospūdžiui pakelti. O jei dar šalia sportuoja draugės, tuomet paprasta mankšta susijungia su juoko joga.
Primename, kad mankštos vyksta kiekvieną trečiadienį 8:30 val. Į mankštas yra būtina išankstinė registracija telefonu +37061444669. Registracija vyksta kiekvieną darbo dieną nuo 8 iki 17 val. Kiekvieną savaitę reikia registruotis kitai, artėjančiai savaitei. Nemokamos mankštos vyksta Lotmiškio g. 2, Neringa, prie lauko treniruoklių.

(daugiau…)

Neringos senjorės išbandė juoko jogą

Sakoma, kad geriausias vaistas nuo visų ligų yra juokas ir gera nuotaika. Tiesiogiai tuo įsitikinom saulėtą ir šiltą antradienio popietę, kuomet Neringos senjorės išbandė juoko jogą. Išgirdę pavadinimą, daugelis neringiškių sunerimo, nežinojo ko tikėtis iš šių užsiėmimų. Labai nedrąsiai ėjo į susitikimo vietą prie Neringos krėslo, o čia visų jau laukė juoko jogos instruktorė Kristina, sertifikuota „Juoko jogos“ trenerė, kaip mat išsklaidžiusi pirminius senjorių sumišimus ir drovumą. Juokas grupėje greit suartino žmones, atsirado bendrumo, lengvumo jausmas.
Kodėl juoko joga? Nes ši metodika jungia juoko pratimus su jogos kvėpavimo pratimais. Juoko jogos koncepcija grindžiama moksliniu faktu, kad organizmas negali atskirti dirbtinio ir tikro juoko. Gaunama ta pati nauda sveikatai, nesvarbu ar juokas yra realus ar imituotas. Užsiimant šia praktika nuolat, jaučiamas asmens emocinės būklės pokytis, o tai leidžia į kasdienes situacijas pažvelgti daug pozityviau.

(daugiau…)

Apniukęs rytas nesutrukdė nidiškiams senjorams sportuoti pamaryje

Apniukęs rytas nesutrukdė nidiškiams senjorams sportuoti pamaryje. Linksmoji kompanija, vadovaujama kineziterapeutės Gabrielės, intensyviai mankštinosi ketvirtį valandos. ši rami treniruotė skirta vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę bei turiningai praleisti laiką. Pratimai atliekami iš įvairių padėčių, mankštos metu naudojama lauko treniruokliai, esantys šalia sporto mokyklos Nidoje. Primename, kad mankštos vykstą kiekvieną trečiadienį 8:30 val. į mankštas yra būtina išankstinė registracija telefonu +37061444669. Registracija vyksta kiekvieną darbo dieną nuo 8 iki 17 val. Kiekvieną savaitę reikia registruotis kitai, artėjančiai savaitei. Nemokamos mankštos vyksta Lotmiškio g. 2, Neringa, prie lauko treniruoklių. Jei dar dvejojate, ateikite pabandyti, laukiame jūsų mankštose!

(daugiau…)

Sukvietėme senjorus į dienos užimtumo grupę, kurioje pasiūlėme susikurti sukulentų kompoziciją

Pamažu, labai mažais žingsneliais, grįžtame į aktyvių veiklų, seniai suplanuotų ir neįvykusių susitikimų pilną gyvenimą. Vakar sukvietėme senjorus į dienos užimtumo grupę, kurioje pasiūlėme susikurti sukulentų kompoziciją. Visam kūrybiniam procesui vadovavo gėlių studijos „Samanota“ savininkė Asta Piliutikienė. Ji senjorams pasakojo, kad sukulentai yra vieni populiariausių augalų, nes juos lengva auginti tiek pradedantiesiems gėlių mylėtojams, tiek tiems, kurie neturi laiko kambariniams augalams, bet vis tiek nori turėti namuose gėlių. Išsirinkę puošnius vazonus pradėjome kurti stilingas kompozicijas į gerai paruoštą gruntą. Tame pačiame vazone sodinome skirtingus sukulentus, kadangi jiems visiems tinka vienodos augimo sąlygos. Kad vaizdas būtų dar gražesnis, dekoravome kompoziciją samanomis ir akmenėliais. Ačiū „Samanota“ gėlių salonui už dovanotas gėles, už patarimus bei puikiai praleistą laiką kartu.

(daugiau…)

Neringos senjorai sugrįžo į judresnį gyvenimą

Neringos senjorai turi puikią galimybę sugrįžti į judresnį gyvenimą, dalyvaudami sporto mankštose atvirose erdvėse. Pirmoji mankšta vakar ryte pateisino ne tik mūsų, bet ir senjorų lūkesčius. Išsiilgę gyvo bendravimo ir susitikimų, senjorai smagiai sportavo, bendravo ir juokavo – buvo gera matyti smagiai nusiteikusius ir sveikus senjorus. Ši rami treniruotė skirta vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę bei turiningai praleisti laiką. Pratimai atliekami iš įvairių padėčių, mankštos metu naudojama lauko treniruokliai, esantys šalia sporto mokyklos Nidoje. Mankštų metu senjorams individualiai pataria bei koreguoja neteisingai atliekamus pratimus kineziterapeutė Gabrielė Buvydaitė.
Į mankštas yra būtina išankstinė registracija telefonu +37061444669. Registracija vyksta kiekvieną darbo dieną nuo 8 iki 17 val. Kiekvieną savaitę reikia registruotis kitai, artėjančiai savaitei. Nemokamos mankštos vyksta Lotmiškio g. 2, Neringa, prie lauko treniruoklių. Jei dar dvejojate, ateikite pabandyti, laukiame jūsų mankštose!
Žinoma, nepamiršome ir puoselėjamos TAU klausytojų tradicijos – pasveikinome Birutę Anelę Teplovą su gražiu 80-mečiu, palinkėjome sveikatos, stiprybės ir ilgiausių metų.

(daugiau…)