Nėra blogo oro, yra tik bloga apranga

Mūsų senjorės šiandien dar kartą patvirtino auksinę taisyklę – nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Rytinės mankštos lyjant lietui – pats geriausias būdas nuotaikai bei kraujospūdžiui pakelti. O jei dar šalia sportuoja draugės, tuomet paprasta mankšta susijungia su juoko joga.
Primename, kad mankštos vyksta kiekvieną trečiadienį 8:30 val. Į mankštas yra būtina išankstinė registracija telefonu +37061444669. Registracija vyksta kiekvieną darbo dieną nuo 8 iki 17 val. Kiekvieną savaitę reikia registruotis kitai, artėjančiai savaitei. Nemokamos mankštos vyksta Lotmiškio g. 2, Neringa, prie lauko treniruoklių.

(daugiau…)

Neringos senjorės išbandė juoko jogą

Sakoma, kad geriausias vaistas nuo visų ligų yra juokas ir gera nuotaika. Tiesiogiai tuo įsitikinom saulėtą ir šiltą antradienio popietę, kuomet Neringos senjorės išbandė juoko jogą. Išgirdę pavadinimą, daugelis neringiškių sunerimo, nežinojo ko tikėtis iš šių užsiėmimų. Labai nedrąsiai ėjo į susitikimo vietą prie Neringos krėslo, o čia visų jau laukė juoko jogos instruktorė Kristina, sertifikuota „Juoko jogos“ trenerė, kaip mat išsklaidžiusi pirminius senjorių sumišimus ir drovumą. Juokas grupėje greit suartino žmones, atsirado bendrumo, lengvumo jausmas.
Kodėl juoko joga? Nes ši metodika jungia juoko pratimus su jogos kvėpavimo pratimais. Juoko jogos koncepcija grindžiama moksliniu faktu, kad organizmas negali atskirti dirbtinio ir tikro juoko. Gaunama ta pati nauda sveikatai, nesvarbu ar juokas yra realus ar imituotas. Užsiimant šia praktika nuolat, jaučiamas asmens emocinės būklės pokytis, o tai leidžia į kasdienes situacijas pažvelgti daug pozityviau.

(daugiau…)