Sąmoningas dėmesingumas valdant stresą

Neringos Trečiojo amžiaus universiteto klausytojai pirmadienio popietę skyrė savo psichologinės būsenos gerinimui. Paskaitos „Sąmoningas dėmesingumas valdant stresą“ metu klausytojai išbandė modernų raminimosi būdą – virtualiosios realybės sąmoningumo valdymo programėlę (#ErccLietuva, MINDtheYOUH). Taip pat, pritaikė lengvas ir veiksmingas emocijų valdymo technikas, išmoko kaip greitai valdyti jausmus ir pakreipti juos tinkama linkme.

Dėkojame socialinių mokslų daktarei, koučingo specialistei Aleksandrai Rožnovai Batuchinai už gražią draugystę, suteiktas žinias ir rūpestį mūsų TAU klausytojais.