Kviečiame prisijungti į nemokamas mankštas Juodkrantėje
Antradieniais senjorams 10:00 val.
Penktadieniais visiems bendruomenės nariams 17:30 val.Vilų g. 26, Juodkrantė vila „Monbijou“.
Mankšta senjorams – rami treniruotė skirta vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę, bei turiningai praleisti laiką. Mankšta senjorams skirta palaipsniui stiprinti viso kūno raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, didinti judesių amplitudę, gerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą.Užsiėmimų metu atliekami nesudėtingi raumenų jėgos, kvėpavimo pratimai, akcentuojami raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai. Mankšta yra žemo intensyvumo, vyksta nedidelėse grupelėse, tad kiekvienas klientas sulaukia individualių kineziterapeuto patarimų, pagalbos, bei korekcijos pratimų metu.
Sertifikuotas treneris Lukas Jarmalas kviečia visus juodkrantiškius jungtis bendroms treniruotėms!