Neringos Trečiojo amžiaus universiteto klausytojai spalio 24 d. dalyvavo paskaitoje apie pozityvų mąstymą ir dėkingumo ugdymą.
Lektorė – visuomenės sveikatos biuro psichologė ir dėmesingo įsisąmoninimo mokytoja Deimantė Flemingaitė-Juknevičienė – pasidalino, kaip pozityvus mąstymas gali pagerinti gyvenimo kokybę, o dėkingumo praktikos stiprina santykius ir savijautą.
Paskaita buvo skirta padėti vyresnio amžiaus žmonėms suvokti, kaip svarbu puoselėti pozityvų mąstymą kasdienybėje, ypatingai tais momentais, kai gyvenimas susiduria su iššūkiais.
Lektorė akcentavo, kad pozityvus mąstymas nėra tik optimistiškas požiūris į gyvenimą, bet ir gebėjimas atpažinti teigiamas akimirkas net sunkiose situacijose.
Ji paaiškino, kaip nuolatinis dėkingumo praktikavimas gali padėti pagerinti savijautą, stiprinti tarpusavio santykius ir suteikti gyvenimui daugiau prasmės.
Paskaitai besibaigiant, vyko meditacijos praktika, kurios metu dalyviai turėjo galimybę pasinerti į vidinę ramybę ir sąmoningai suvokti savo kūną, mintis bei jausmus.
Meditacijos tikslas buvo padėti dalyviams išmokti atsipalaiduoti, nuraminti protą ir jausti gilų dėkingumą šiai akimirkai.
Tai buvo ypatingas momentas, leidęs pajusti ramybę ir harmoniją tiek su savimi, tiek su aplinka.
Nuotraukų galerija:
