Nemokamos mankštos Juodkrantėje

418955427 684603603819692 2980578435088641737 n

Kad šaltis žiemą gyventojams „nepriaugintų“ papildomų kilogramų, kviečiame į kolektyvines mankštas! Nuo šiol antradieniais vilos MonBijou salėje vyks mankštos senjorams.
Mankšta senjorams – rami treniruotė skirta vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę, bei turiningai praleisti laiką. Mankšta senjorams skirta palaipsniui stiprinti viso kūno raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, didinti judesių amplitudę, gerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą.
Užsiėmimų metu atliekami nesudėtingi raumenų jėgos, kvėpavimo pratimai, akcentuojami raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai. Pratimai atliekami iš įvairių padėčių, mankštos metu naudojamos specialios kineziterapinės priemonės. Mankšta yra žemo intensyvumo, vyksta nedidelėse grupelėse, tad kiekvienas klientas sulaukia individualių kineziterapeuto patarimų, pagalbos, bei korekcijos pratimų metu.
️‍♂️ Sertifikuotas treneris Lukas Jarmalas kviečia visus juodkrantiškius senjorus jungtis bendroms treniruotėms!