Ar vakarais jums sunku užmigti? Šiame skubančiame ir nuolat besikeičiančiame pasaulyje daugybė dalykų gali daryti įtaką jūsų miego kokybei. Dažnai senjorai guodžiasi kad jiems sunku užmigti ir turi miego sutikimų. Su amžiumi itin mažėja melatonino gamyba organizme, todėl nemiga skundžiasi vis daugiau vyresnio amžiaus žmonių. Kai už lango ir oras nelepina, miego sutrikimas tampa kasdieniu palydovu daugeliui iš mūsų. Todėl Trečiojo amžiaus universiteto klausytojus pakvietėme į doc. dr. Jurgitos Andruškienės paskaitą „Išmokime geriau miegoti be vaistų”. Lektorė patarė visiems senjorams laikytis miego higienos, nes pirminė nemigos priežastis – miego higienos nesilaikymas.