Fizinis aktyvumas yra aktualus visais gyvenimo etapais, tačiau išlikti fiziškai aktyviam senyvame amžiuje yra ypač svarbu. Fizinis aktyvumas turi įtakos mažinti lėtinių neinfekcinių ligų riziką ar lengvinti ligos būklę. Demonstracinių užsiėmimų metu bus supažindinama/ demonstruojama, kaip teisingai atlikti fizinius pratimus, pateikti fizinio aktyvumo variantus ir juos išbandyti.
Šios mankštos padės pagyvenusiems asmenims ir senjorams pasirinkti tinkamą fizinio užsiėmimo formą ir teisingai juos atlikti.